Box Lift

Acerca de

En Box Lift realizamos CrossTraining que se define como un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a una alta intensidad. Esto significa que nos valemos de una gran cantidad de ejercicios y disciplinas deportivas (gimnasia, halterofilia, carrera…), de entre las cuales seleccionamos técnicas o movimientos aplicables a la vida diaria y los combinamos de muchas formas diferentes en entrenamientos intensos, resultando no solo un experiencia exigente durante la cual el carácter lúdico y el compañerismo cobran un papel primordial, sino también un programa insuperable para desarrollar las diez capacidades físicas generales: resistencia cardiovascular, resistencia energética, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión. No se necesita experiencia alguna, hay un entrenador que dirige la clase y te enseña según la experiencia que tengas, la clase tiene una duración aproximada de 1hr, se realiza: movilidad, calentamiento, parte principal y vuelta a la calma o estiramiento. ¿Por que entrenar en Box Lift? •Entrenamientos supervisados por personal capacitado por la Universidad Nacional. •Nuestro head coach es un educador físico graduado y con más de 10 años de experiencia en entrenamiento grupal, deportivo, contra resistencia y funcionales, entre otras. •Evaluación mensual de tu progreso. •Posibilidad de realizar trabajos extra específicos para mejorar tu progreso.

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175m este del Banco Nacional